sábado, 31 de dezembro de 2011

Carta da Ana para você.

   Eu amava ver o seu sorriso de quando você subia na balança, e adorava a festa que você fazia quando via os números caírem.
 Eu era a sua melhor amiga! Nós eramos quase irmas, mas você resolveu desistir de mim. Você realmente achou que sem mim continuaria sendo magra.
 Você não quis me dar mais ouvidos, me esqueceu completamente!
 Agora você esta gorda novamente, esta cheia de estrias e celulites.
  Mas eu sempre vou estar aqui. Basta você me chamar que eu sempre venho te recorrer.
 Faça por merecer, que eu deixarei a vista todos os seus ossinhos.




  By Ana.




















Ps: Achei essa carta em algum dos blogs que eu sigo, e achei que era feita para mim.

Oração para NÃO comer



Vc não está com fome

As Anas estão com vc; e elas não estão comendo...
E estão ficando mais magras q vc
Beba um copo de água, Comer não é normal...
Ainda mais pra vc que não faz muito exercício
Vc vão ficar tão feliz quando estiver magra...
E tão triste se comer agora
O q faz a diferença é vc ser fraca, chegar e comer
Ou vc não comer e ficar um pouquinho mais magra
As pessoas comem 4 vezes ao dia
Pq elas não fazem exercícios 4 vezes ao dia??
Ser gorda não é normal, Sua amiga come e não engorda??
É uma exceção, pq vc vai comer e engordar
Gordos têm menos chances de emprego
Vc não está com fome
Beba um copo d’água
Quanto mais gordo vc é mais te olham torto
Tudo o q vc come fica em vc e te engorda
Mesmo q vc mie, o melhor é não comer pq ainda fica um resto de comida lah
Sua barriga dói? E vc vai comer??
E se seu braço doer vai comer tb?...
Comida não é a resolução para os problemas
Principalmente os seus...
A dor sempre passa
Não é soh vc q sente dor na barriga, todas as
Anas temElas agüentam, pq têm um objetivo, tem determinação
A fome vem da cabeça
Não é pq todo mundo come vc tem q comer tb
Não pense q está fazendo algo de errado, vc não está
Vc acha mesmo que as mulheres magras comem???
Beba um copo d’agua agora
Vc não está com fome, só acha a comida bonita
E sente pena de vc por não ter comido a muito tempo
Vc tem q ter pena por ter essas gorduras.

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Chega, eu cansei de mim mesma!

 Eu realmente estou muito decepcionada comigo!! Ultimamente não tenho conseguido fazer meus NFs e muito menos os LFs. Isso esta me deixando irritada, pois a unica coisa  que eu penso quando estou de dieta, é em comida! Eu chego até mesmo me perguntar se eu quero emagrecer, e porque eu quero! 
 Isso me dá nojo.
 Mas, a partir de AGORA vou passar o dia todo só tomando suco. Eu também estou vendo um jeito de comprar a sibutramina sem receita na internet, só vou esperar o vendedor entrar em contato comigo.
 Eu cansei de ser gorda. cansei de querer ser magra pensando em comida. Chega!
  Dia 8 de fevereiro vai começar as minhas aulas, e eu não quero estar gorda! Quero estar MUITOOOOOOOOOOOOO magra, para todo mundo morrer de inveja de mim!


 Ps: pra quem ainda não tem o msn do blog ta ai ana_ba_paula@hotmail.com .

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Novas fotos *-*

Hoje eu tirei mais fotos para vocês verem como eu estou!! Dei uma emagrecida, mas ainda não está nada bom!




terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Nova dieta *-*

 Gente, eu não estou mais conseguindo fazer meus NFs como antes, então resolvi fazer a "DIETA DE EMERGÊNCIA" . Dizem que você emagrece 6 quilos a cada 5 dias!! 
 Eu não ia comer tudo o que estava lá, então resolvi adaptar a dieta!
 A dieta original é essa:



MANHÃ:
1 copo de leite ou chá
ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá
TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal
NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker
- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
-  Café somente com adoçante
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).







E essa dieta adaptada por mim fica assim :


Café da manha:
1 xícara de café sem açúcar 


Almoço:
 3 Bolachas maisena.


Tarde -
1 copo de suco.


Janta:
1 fatia de queijo.


- No final do dia vou ter consumido aproximadamente 220 calorias. Comendo isso, acho que eu nem precisaria fazer os exercícios,mas como eu quero emagrecer rápido......



domingo, 25 de dezembro de 2011

Minha thinspo!

Apesar de já ter morrido, Emi any house sempre será a minha thinspo! Olhem como ela emagreceu! que incrível....
 Espero também poder algum dia ver essa mudança toda no meu corpo!

Depois de tantos dias de compulsão, recomeço minhas dietas!!

Depois de tanto tempo tendo compulsões, vou voltar a minha dieta em pleno natal!! Sim, vai ser um pouco difícil, mas fazer o que né?! Emagrecer não tem hora!!
 Então, como eu sou uma boa amiga Ana , vou passar para vocês os alimentos menos calóricos! Assim, vocês poderão criar mil e uma dietas com esses alimentos!


 Lá vai :






-  A ordem é : Alimentos , Quantidade e  Calorias
Cafés e refrigerantes.
Café sem açúcar
1 xícara de 40 ml
3

Guaraná diet
1 lata de 350 ml
4

Coca-Cola Light
1 lata de 350 
1,5

Sprite diet limão
1 lata de 350 ml
5
 - 
 Embutidos.
Apresuntado
1 fatia (15g)
22
Blanquet de peru
1 fatia (10g)
13
Copa fatiada maturada
1 fatia (6g)
22
Peito de peru defumado
1 fatia (15g)
14
Presunto cozido
1 fatia (15g)
18
Presunto cru
1 fatia (15g)
54
Salame italiano
1 fatia pequena (2,5g)
10
Salaminho
1 fatia pequena (2,5g)
10

     Biscoitos.
Biscoito Água e sal
1 unidade
32
Bolacha Maisena
1 unidade
20
Bolacha Maria
1 unidade
25

                           Balas
Caramelo ao leite
1 unidade
21
Goma média
1 unidade
18
Halls
1 unidade
19
Halls diet
1 unidade
8
Jujuba
1 unidade
5

Frutas
Caju
1 unidade (100g)
37
Acerola
1 unidade (12g)
4
Framboesa
1 colher de sopa (20g)
12
Mamão maduro
1 fatia (100g)
36
Maracujá comum (polpa)
1 unidade (50g)
28
Melancia
1 fatia (100g)
15
Melão
1 fatia (70g)
19
Morango
9 unidades (100g)
43


Iogurtes.
Corpus Diet morango
1 unidade
74
Danette
1 unidade
75
Danoninho morango
1 pote (65g)
71

Queijos
Cream cheese light Danúbio
1 colher de sopa (20g)
38
Mussarela
1 fatia (15g)
47
Polenguinho
1 unidade
57
Prato
1 fatia (15g)
53
Provolone
1 fatia (15g)
51
Ricota de leite integral
1 fatia (30g)
54
Requeijão cremoso Nestlé
1 colher de sopa (20g)
54

Legumes,verduras e grãos!

Alface
2 folhas (20g)
2
Arroz branco cozido
1 colher de sopa (25g)
41
Arroz integral cozido
1 colher de sopa (20g)
22
Aspargo cozido
2 talos (20g)
4
Azeitona preta
1 unidade (3g)
4
Azeitona verde
1 unidade (4g)
5
Beterraba
1 pequena (125g)
55
Brócolis
1 pires de chá (80g)
23
Cebola
1 unidade (70g)
32
Cebola cozida
1 unidade (100g)
54
Cenoura
1 unidade (100g)
45
Cenoura cozida
1 unidade (100g)
54
Couve-flor cozida
1 porção (100g)
41
Ervilha em conserva
1 colher de sopa (20g)
19
Escarola
2 folhas (20g)
7
Espinafre
1 pires de chá (100g)
38
Feijão-branco cozido
1 colher de sopa (20g)
24
Feijão cozido e desidratado
1 colher de sopa (20g)
78
Feijão-preto cozido
1 colher de sopa (20g)
14
Palmito cru
1 pires de chá (100g)
26
Palmito em conserva
1 unidade (100g)
22
Pepino cru com casca
1 unidade (150g)
21
Pepino cru sem casca
1 unidade (150g)
5
Repolho
1 porção (100g)
33
Repolho cozido
1 porção (100g)
13
Tomate cozido
1 unidade (100g)
18
Tomate maduro
1 unidade (100g)
20
Vagem cozida
1 porção (100g)
52

Pão!
Pão de fôrma tradicional
1 fatia
74


 Mas pensem bem! Não adianta comer esses alimentos todos de uma vez. Eles tem poucas calorias, mas junto com outros alimentos podem dobrar a quantidade é claro....